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ACTIVIDADE FĂSICA
MEXA-SE, por um CORAÇÃO EM BOA FORMA
Ser activo é VIVER SAUDÁVEL
A actividade física faz bem ao corpo e à mente, em TODAS AS IDADES.
Há por isso, que colher os benefícios de uma vida mais activa.
Antes de iniciar qualquer programa de ACTIVIDADE FÍSICA REGULAR, consulte o seu Médico.
A ACTIVIDADE FÍSICA REGULAR não significa apenas actividade desportiva, de lazer ou competitiva, mas engloba também formas diversas de actividades dárias menos intensas, como:
- andar a pé ou de bicicleta
- subir escadas
- jardinagem
- correr
- nadar
- dançar
entre outras
A escolha é sua: o importante é que a actividade física faça parte da sua vida.
Pela sua saúde e bem-estar, seja activo.
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