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ACTIVIDADE FÍSICA

MEXA-SE, por um CORAÇÃO EM BOA FORMA

Ser activo é VIVER SAUDÁVEL

A actividade física faz bem ao corpo e à mente, em TODAS AS IDADES.

Há por isso, que colher os benefícios de uma vida mais activa.

Antes de iniciar qualquer programa de ACTIVIDADE FÍSICA REGULAR, consulte o seu Médico.

 A ACTIVIDADE FÍSICA REGULAR não significa apenas actividade desportiva, de lazer ou competitiva, mas engloba também formas diversas de actividades dárias menos intensas, como:

- andar a pé ou de bicicleta
- subir escadas
- jardinagem
- correr
- nadar
- dançar  

                              entre outras

A escolha é sua: o importante é que a actividade física faça parte da sua vida.

Pela sua saúde e bem-estar, seja activo.